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【矮個娃多吃8蔬8果】

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油菜、多吃白菜、蔬果少吃番茄、春天開云體育app下載官網手機版花椰菜

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蘋果、蔬果少吃香蕉、春天橙子、孩長草莓

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【矮個娃少吃6物】

雪糕、個快開云體育APP官方網站辣條、多吃果脯蜜餞、蔬果少吃紅牛、奶茶、熏肉

備注：這類食物大多過于寒涼、刺激、開云體育app官方網站下載入口添加劑過多，不利于孩子生長發育

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【了解4種助高微量元素】

鐵、鋅——>瘦小問題

如果孩子飲食缺乏鐵和鋅，那么孩子總體表現很瘦，難長肉，面色蒼白/萎黃，平常挑食不愛吃飯，身體瘦弱免疫差，針對這種情況，可考慮給孩子吃點（鐵之兒），含有的乳酸亞鐵和蛋白鋅，改善瘦小、挑食的問題，有助于孩子長高長肉。

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鈣、維d——>骨骼問題

如果孩子飲食缺乏鈣和維d，那么孩子總體表現為骨骼變形，出現X/O型腿，晚上睡覺腿抽筋，駝背得很厲害，骨頭軟，針對這種情況，可考慮給孩子吃點（碳酸鈣d3顆粒），含有的碳酸鈣和維d，改善骨骼變形的問題，有助于孩子骨骼生長發育。

【多按摩2處】

夾脊穴（捏脊）

睡前讓孩子脫了衣服趴在床上，家長用手指捏著孩子背部的皮，從尾椎（屁股）上面一點往上捏，來回重復2次，可以幫助健脾胃，消積食。

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足三里

每天按摩足三里，能提高脾胃的吸收功能，足三里在膝蓋眼下3寸處，每天大拇指順指針按200下即可。

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